Langsung ke konten utama

Postingan

Menampilkan postingan dari April, 2018

Bagaimana kalau saya tetap ingin banyak makan setelah olahraga ?

Sebenarnya, lapar atau tidaknya seseorang setelah berolahraga tergantung pada tingkat nafsu makannya masing-masing. Lebih kepada sikap Anda yang cenderung memberikan ‘penghargaan’ berupa makanan setelah berolahraga, keinginan untuk makan dengan porsi banyak bersama teman olahraga, atau memang memiliki kebiasaan sarapan dalam jumlah banyak. Banyak orang yang malas berolahraga, padahal sedang menjalani program turun berat badan. Alasannya, beberapa orang meyakini bahwa olahraga justru membuat Anda sangat lapar sehingga Anda malah makan terlalu banyak setelahnya. Tunggu dulu, memangnya benar Anda akan lebih banyak makan setelah olahraga? Apa kata para ahli? Simak ulasan lengkapnya di bawah ini, ya.  Olahraga Dapat Menekan Nafsu Makan Hal ini berkaitan dengan hormon ghrelin, yaitu hormon yang memicu nafsu makan Anda. Nah, saat Anda berolahraga, hormon ini justru menurun sehingga Anda menjadi tidak begitu lapar setelah berolahraga. Selain itu, kadar peptida dan gula darah

Tips Cantik dan Seksi Dengan Cara Alami

Ketika makan Anda dengan perasaan yang senang hal itu akan membuat tubuh bahagia, otak pun ikut senang. Pikiran lebih jernih, mata dan kulit bersinar. Maka dari itu jagalah pikiran Anda untuk tidak terlalu depresi dengan hidup Anda. Coba untuk tetap berkomunikasi dengan teman, sahabat atau pasangan Anda atau dengan siapapun orang kepercayaan Anda.  Jangan terlalu memaksakan diri Anda sendiri dan jangan berfikir bahwa Anda dapat menghadapi semuanya sendirian. Pastikan Anda memiliki orang yang terpercaya untuk bisa diajak berbagi cerita. Cantik, Tidak perlu merasakan sakitnya proses operasi plastik atau apapun sebutannya. Seperti dilansir All Women Stalk,  menjadi seksi dimulai dengan sikap yang baik, gaya hidup sehat, dan rasa percaya diri. Jadi memasang senyum, percaya pada hati serta menambahkan makanan super yang dapat membuat tubuh kita bahagia agar otakpun ikut senang, pikrain lebih jernih mata dan kulit bersinar, maka dalam waktu singkat dapat membuat tubuh menjadi leb

Ingin Persalinan Berjalan Lancar ? Maka Lakukan Olahraga Ini

Sedang menjalani program hamil ? Baiknya meluangkan waktu berolahraga untuk memperkuat otot perut. Otot perut yang kuat dapat memudahkanmu mengejan saat persalinan, mencegah timbulnya masalah pada punggung, serta mempercepat proses pemulihan paska melahirkan. Sakit punggung saat hamil memang menjadi momok tersendiri. Kebanyakan ibu hamil mengalami sakit punggung, terutama dimulai saat trimester kedua. Penyebab sakit punggung ini bisa beragam, seperti meningkatnya berat badan, perubahan hormon, perubahan postur tubuh, maupun stres. Apa Saja Olahraga Hamil yang Kamu Bisa Lakukan ? Berikut 5 jenis olahraga yang dapat membantumu menghadapi persalinan. Jalan Santai Aktivitas ini kemungkinan dapat mempermudah proses persalinanmu. Posisi tubuh tegak seperti berjalan kaki bisa mendorong janin ke jalan lahir (serviks). Nah, ketika kepala janin menekan serviks, tubuh dapat memproduksi oksitosin, yaitu hormon yang bisa memicu kontraksi. Squat Olahraga ini bisa membantu mem